病情描述：
我最近睡眠不是很好，总是会睡到一半无缘无故就醒来了，就再也难睡着了，朋友告诉我可以吃些龙眼，有助于提升睡眠质量。这是真的吗？
希望得到的帮助：
吃龙眼能帮助睡眠吗？
问
吃龙眼能帮助睡眠吗？
性别：女年龄：34岁2014-03-29
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病情分析：
你好，龙眼其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。
意见建议：
建议平时劳逸结合，睡前不要喝太多咖啡或浓度过高的饮料，保持健康心情，也有助于睡眠。
