病情分析及建议：

一、不要用手抓痒 很多人对于皮肤痒的直觉反应就是用手去抓，但是抓痒不但不能止痒，还有可能是越抓越痒，这是由于人们对局部抓痒时，会让局部皮肤的温度提高，使血液释放出更多的组织胺，从而导致了病情的恶化，这是在荨麻疹的有效护理中需要人们了解的一件事。 二、热敷 有些患者会想到用热敷来止痒，虽然热可以起到暂时舒缓局部瘙痒的感觉，但它也会产生另一种刺激，由于热会导致血管紧张，从而释放出更多的过敏原，比如，有些人浸泡在热的温泉或是澡盆中或者是保暖过度，都很有可能诱发荨麻疹，所以，热敷这种方法是不正确的。 三、食物 对于荨麻疹患者来说不宜使用油煎、油炸或是辛辣类的食物，因为此类食物较易引发体内的热性反应。患者应多食用碱性的食物，如葡萄、海带、绿茶、蕃茄、绿豆、黄瓜、芝麻、胡萝卜、苹果、香蕉、橘子、意仁等。且患者应注意多休息，不要过度疲累，应适度的运动。 这就是荨麻疹的有效护理方法，希望患者可以根据以上的内容做好护理工作，不要因为护理不当而导致了病情的加重或者反复。