您好,怀孕四五个月了,每天晚上都难以入睡,而且烦躁不安,黑眼圈都出来了,第二天精神又不好,怎么办?
孕期难眠怎么治疗?
医师
传染科
您好,女人怀孕后,身体各个部位的敏感度会加重,孕妇孕期越长,对睡眠需求越敏感,时常很难入眠是正常的。
建议平时要多运动,消耗一些体力,白天尽量不要睡太多,晚上在睡前喝些热牛奶,或者听一些舒缓的歌曲,有助于睡眠