病情描述：
我有两个星期了，就是感觉，睡眠时间不规律，有时候怎么就睡不着，可是感觉很困啊，导致晚上每天睡不好，白天经常头晕啊，现在脸上起来了好多的痘痘，怎么办。
希望得到的帮助：
不良睡眠卫生的注意事项啊？
问
不良睡眠卫生的并发症
性别：男年龄：24岁2014-12-04
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我有两个星期了，就是感觉，睡眠时间不规律，有时候怎么就睡不着，可是感觉很困啊，导致晚上每天睡不好，白天经常头晕啊，现在脸上起来了好多的痘痘，怎么办。
不良睡眠卫生的注意事项啊？
