病情描述：
现在怀孕四个多月了，在孕早期的时候为了坐台，一直都没有怎么运动，据说这也比较科学，但是现在开始天天在家里面窝着，人特别的慵懒，精神状态也不好，所以想适当的做一些运动，想了解节奏比较合适。
希望得到的帮助：
孕期孕妇做运动应该掌握怎样的节奏？
问
孕期孕妇做运动应该掌握怎样的节奏？
性别：女年龄：26岁2014-03-28
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病情分析：
你好！孕早期即怀孕三个月内，要少运动，以免影响做胎。在孕中期和孕晚期可以适当的做运动。
意见建议：
最适合孕妇的运动是散步，但是散步也需要注意速度，在孕中期最好控制在四千米每小时，每天一次，每次三十到四十分钟。在孕晚期以缓慢的散步为主，时间以自己不感到累为好。
