病情描述：
我脸上的皮肤比较干涩，缺乏水分，没有弹性，用手一捏好像都不会回弹，朋友说可能是因为我的皮肤缺乏维生素a，所以皮肤没有弹性。她还告诉我维生素a可以通过吃水果b补充。
希望得到的帮助：
哪些水果里面有维生素a？
问
哪些水果里面有维生素a？
性别：女年龄：22岁2014-03-28
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病情分析：
你好！维生素a能促进皮肤的新细胞的生成，能帮助皮肤保持弹性，对眼睛和头发的健康也有重要的作用。皮肤或头皮干涩都是缺乏维生素a的表现。
意见建议：
红色、橙色的水果和蔬菜都富含维生素a，特别是胡萝卜、红辣椒，西红柿，还有柑橘类的水果，如橙子、柠檬。这些水果都是补充维生素a的不错选择。
