病情描述：
睡觉前锻炼好呢？
问
睡觉前锻炼好呢？
性别：年龄：2014-09-24
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病情分析：
您好，睡觉前可以做一些瑜伽动作，缓解肌肉的紧张状态，但不适合做一些剧烈的运动，以免神经过度兴奋导致失眠，入睡困难。
意见建议：
若是需要减肥，可以在晚餐后半小时，散步，慢跑等有氧运动效果更好。
睡觉前锻炼好呢？
您好，睡觉前可以做一些瑜伽动作，缓解肌肉的紧张状态，但不适合做一些剧烈的运动，以免神经过度兴奋导致失眠，入睡困难。
若是需要减肥，可以在晚餐后半小时，散步，慢跑等有氧运动效果更好。
