病情描述：
最近我的自信心特别的低，总是没有什么自信，我想调节一下自己的精神状态，但是不知道具体提升自信有没有什么好的方式。
希望得到的帮助：
怎么才能提升自信？
问
总是没有什么自信应该怎么办？
性别：女年龄：34岁2014-03-28
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病情分析：
您好，提升自信，一定要学会往积极的方向进行思考，锻炼能力。
意见建议：
建议不断的加强自己的能力，学会控制自己的情绪，加强体质锻炼。
