病情描述：
缺蛋白怎么补
问
缺蛋白怎么补
性别：年龄：2014-09-23
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病情分析：
你好，缺了就要补。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。 牛奶除供应蛋白质外，更重要的是它还可提供丰富的钙质，可预防缺钙。
意见建议：
在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收。另外，食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。
