病情描述：
我今年46岁，性别，女，最近经常腿抽筋，特别是在晚上的时候，疼的就突然醒了，每次都疼痛难忍，每次都得用手把腿掰开，才能缓解一下，不知道怎么预防治疗呢？
希望得到的帮助：
腿总抽筋怎么回事？
问
腿总抽筋怎么回事？
性别：女年龄：46岁2014-03-27
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病情分析：
您好，根据您的描述为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，不要过度劳累。
意见建议：
建议您要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
