病情描述：
学生党，上高中了，一直长不高，不相信增高药，还是相信运动和食疗的方法可以长个子，想知道有哪些运动的方法队长个子最好呢，因为是学生，所以不要占用太多的时间就好。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
长个子的运动方法
问
153厘米小矮个，跪求长个子的运动办法？
性别：女年龄：16岁2014-03-27
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病情分析：
你好！你的选择是对的，运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
意见建议：
建议首选需要跳跃的运动。打篮球和打羽毛球都是很不错的选择，如果是上课没有时间呢，在课间的时候跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。
