病情描述：
我这几天摸着乳房里，有点的硬硬的感觉的，不知道原来是不是就有，现在怕会是得上乳腺疾病的，想来这里问一下，这个乳房疾病的话，是要怎么来预防才好。
希望得到的帮助：
预防乳腺疾病有什么方法的
问
预防乳腺疾病有什么样子方法的
性别：女年龄：32岁2014-09-16
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病情分析及建议：
你好，平时饮食注意不要贪吃辛辣食物，刺激性的，月经期间勿贪凉，注意保暖，多喝一些汤，多喝水，保持心情舒畅
病情分析及建议：
你好，预防乳腺疾病有很多注意的，例如避免过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等；科学饮食，多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品；睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房；每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼等
