病情描述：
很多的朋友都是在吃晚饭后就立即去做一些运动，说这样有利于消化，是真的吗
希望得到的帮助：
饭后可以立即运动吗
问
饭后可以立即运动吗
性别：男年龄：21岁2013-10-28
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病情分析及建议：
你好，饭后散步是可以的，所说的饭后运动会引起消化不良，是指运动量比较大，那样血流就会向四肢和体表肌肉汇集，内脏血流就少，就会影响消化吸收。消化不良的症状，就是运动后腹部不适，胃排空慢，嗳气，腹胀，有时候会胃痛。 饭后适当散步是很好的，饭首先不能吃的太饱，那样会加重胃肠负担，吃的要营养均衡，粗粮多吃，水果蔬菜多吃，但要洗净。 那么饭后30分钟的散步或站立，是可行的，不可以马上做剧烈运动。
病情分析及建议：
病情分析；饭后散步是可以的，但是大的运动不行，那样血流的过快，内脏血流就少，就会影响消化吸收。
意见建议；饭后适当散步是很好的，不能吃的太饱，那样会加重胃肠负担，吃的要营养均衡，粗粮多吃，水果蔬菜多吃， 那么饭后30分钟后散步就行。
