病情描述：
我最烦每个月来月经的那几天了，因为小腹会疼痛的难以成受，特别是月经的第二天，月经的量增多，疼痛会加剧，所以想咨询一下平时应该怎么做才能预防痛经的出现呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
请问平时应该怎么做才能预防痛经的出现呢？
问
平时应该怎么做才能预防痛经的出现呢？
性别：女年龄：23岁2014-03-26
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病情分析：
你好，注意并讲究经期卫生。经期前杜绝与异性发生关系，经期在选用卫生巾时一定要查看生产日期等相关事项。放松心态，消除对于月经的恐惧感
意见建议：
建议患者朋友在经期不要沾到凉水，也不吃凉的食物，像是凉皮、凉面等都不可以吃。
