病情描述：
孩子今年上小学了，我现在专门在家照顾孩子，日常做饭我也很用心，就是孩子吃的不是太多，想让食物尽最大化的发挥它们的功效。
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
怎样能防止食物营养流失？
问
怎样才能不让食物中的营养流失？
性别：女年龄：7岁2014-03-25
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病情分析：
你好，日常饮食烹饪方法很重要，用容器蒸米饭维生素bl和b2保存率高，蔬菜最好旺火急炒与慢火煮，在做鱼、排骨时，加入适量醋，可促使钙质溶解，有利于吸收。少吃油炸食物。
意见建议：
建议你规定吃饭的时间，不要在其他时间内给他过多的零食。
