病情描述：
男我最近总是觉得自己特别的没有用，每天都闷闷不乐的，而且一点愉快感，一点兴趣感都没有，总感觉整个世界特别的无聊，自己总是觉得特别的无助，无力，有时候觉得活着就是一种罪过，这些想法让我特别的害怕。
希望得到的帮助：
怎么治疗抑郁？
问
得了抑郁应该如何办了？
性别：男年龄：32岁2014-09-08
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病情分析：
您好，抑郁症虽然可以通过吃药控制，但只有加强心理免疫的能力，学会自我心理调节才可以大大降低抑郁症的发病率
意见建议：
建议您可以培养一些良好的生活习惯，如养成良好的睡眠习惯。建立健康、融洽的人际关系，让情感得到有效的支持.多给自己一些快乐，适时的做一些让自己高兴的事情。您还可以多穿亮色的衣服，多到户外运动、散步，多晒太阳，呼吸新鲜空气，日常生活中，房内要增强照明。症状严重时到正规的医院做心理辅导
