病情描述：
31女，最近工作压力大，有点失眠，情绪也不稳定，时常发货，想辞职不干，知道自己不对但还是控制不了发火，请问我的情况属于心理疾病吗，应该如何有效自我调整呢
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
心理疾病如何有效自我调整呢
问
心理疾病如何有效自我调整呢
性别：女年龄：31岁2014-03-24
返回问题详情
病情分析：
你好，这样的情况来看，考虑是心理障碍疾病为主，多是由于没有及早的释放压力，导致的心理疾病，自己无法调整，但目前来看还是比较轻的，及早调整还是可以正常
意见建议：
建议自我学会放松心情，转移注意力，适当的旅游，社交交朋友，保持自己身心愉快，这样的方式也是可以有效调整的
