病情描述：
最近睡眠很好，上午十一点多才会醒，而且醒了以后在被窝里手脚都出汗，但是手脚不暖，凉的，睡觉的时候不是这样，请问是有病吗？
希望得到的帮助：
这是什么问题造成的呢
问
睡眠的问题
性别：女年龄：32岁2013-10-24
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病情分析及建议：
初步判断是阳气不足，主要是体内阳虚，不能温养肌肤四肢和生病之后体虚有关。建议你吃点中成药八珍丸和金匮肾气丸调理,具有补益气血温阳的作用.平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用,同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,每天服用3勺,可以大补气血.做好保暖工作.注意不要吃凉的东西,多使用艾叶水泡脚.
病情分析及建议：
你好：人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，一般在刚睡着的一个小时内称为浅睡眠，一个小时后人体进入深睡眠，在深睡眠时期人体进入最佳的排毒状态。各个脏器得到充分休息。
意见建议：建议你睡前最好喝一杯纯牛奶，尽量在睡觉前不要听激烈的音乐。睡觉前不要考虑工作，尽量让大脑放松。
病情分析及建议：
你好，睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。
意见建议：晚饭不宜吃得太饱，七分饱，也要吃得早点，大概七点。睡眠时间要有规律。坚持每天睡足八个小时，这样成一个习惯。
