病情描述：
发病一年，左侧臀部和小腿疼痛，腰部酸痛。腰45椎间盘膨出，小关节紊乱。想知道自我治疗腰椎间盘膨出，锻炼方法？
问
医治腰椎间盘膨出
性别：女年龄：46岁2014-08-21
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病情分析及建议：
你好，腰椎间盘突出是常见病，多是由于腰部的急慢性损伤，椎间盘退变造成的，压迫神经根据出现腰腿痛的症状。其治疗主要还是根据突出程度，临床症状选择，一般情况下如果不是突出很重，可先保守治疗，如牵引，理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的中西药等，而对于突出较为严重，保守治疗效果不好的，可考虑手术治疗。
病情分析及建议：
你好！您是自咨询有关腰椎间盘突出症的治疗事宜。腰椎间盘突出症是一个疑难杂症，由于很难治愈，所以治疗办法极多，但是没有一个很有效的办法，如果没有下肢疼痛的下地困难或者大小便的障碍，多选用保守治疗，包括针灸推按摩及适当的腰椎牵引治疗，关键是平时注意养护，包括腰部注意保暖，不要干弯腰活，卧硬板床休息，腰部适当垫高，等等，比治疗还重要，有专家认为此疾属于自愈性疾患，也就是说多年后经过注意会自己痊愈。
