病情描述：
我有长期长跑的爱好，半年前右足足底在运动后的第二天常有酸痛等不适，休息几日可缓解。近日几公里的运动后，足底不适加重，第二天后伴行动受限。自查:外观无红肿、淤血等变化，痛点集中在跖骨前端，其它部位按压无异常。请问足底韧带损伤怎么治疗呢？
问
足底韧带损伤
性别：男年龄：33岁2014-08-19
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病情分析及建议：
如果是韧带拉伤的话在当时应该有反应的比如说疼痛感或者是麻木,另外再韧带拉上的时候一般是出现在脚后跟难受,脚底疼痛的时候比较少.使用了云南白药有没有减轻疼痛感,其实如果不是很严重的话不需要治疗就会康复的,一般快的一周左右,如果稍微严重的也过不了一个月,平时注意休息,尽量的不要是脚部感到疲惫,晚上睡觉得时候用生理盐水浸泡一段时间然后轻轻的按摩,注意要坚持,那样有利于恢复.祝你早日康复!
病情分析及建议：
韧带是连接两块骨头的组织.最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次. 3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血. 4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流 .
