病情描述：
男我是一名高三的学生，由于即将就要高考，所以我们的学习任务非常的重，每天除了吃饭睡觉就是学习，很多同学都在这个时候得了近视眼，戴上了眼镜，可是我不想这样。
希望得到的帮助：
如何防止自己得近视眼？
问
如何防止自己得近视眼？
性别：男年龄：17岁2014-08-16
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病情分析及建议：
通俗的讲：近视其实就是眼轴被拉长了，为什么眼轴被拉长，原因是：视网膜为了避免有害光或者长时间的光线进入刺激，往后缩（趋利避害）眼轴被拉长，成像聚焦在视网膜前，近视就形成了。最新研究发现，叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素成分，具有吸收光线的作用。人眼视网膜黄斑区叶黄素色素密度低，抵御有害光或者光线能力差，容易让视网膜往后退缩。久而久之形成近视。防止近视最好的办法是给眼底摄入叶黄素，可建议口服美立方叶黄素酯压片进行调理治疗，一般服用一个周期就会有明显的改善。
病情分析及建议：
你好，①要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
