上中学时养成的习惯,每天晚上十点就睡觉了,但是第二天早上五点钟就起床了,然后再也睡不着了,想改也改不了,这样正常吗?
副主任医师
潞河医院 泌尿外科
每个人睡眠的时间都不一样,而且根据季节的不同,都会有所差异,你现在已经养成了生物钟,十点睡五点起的睡眠时间已经够了,只要睡觉能够熟睡没有其他不适,就是正常的。