病情描述：
我特别容易精神变得紧张，还会感觉到比较的局促不安，我觉得这样很累，但是不知道该怎么去调节自己现在的状态，我想知道特别容易紧张应该怎么办。
希望得到的帮助：
如何缓解精神紧张的状况？
问
总是觉得精神特别容易紧张怎么办
性别：女年龄：19岁2014-03-12
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答
最佳回答
病情分析：
您好，容易感受到紧张的话，需要找到合理的情绪释放方式，合理的排解自己的压力。
意见建议：
为了缓急精神紧张的状态，需要在平时的生活中维持稳定的情绪，多听听音乐，看看书。
