一个多月前右脚面踢到了别人的脚后跟上,然后很疼,肿了一天,然后中间有踢了十多次球,到现在还是感觉很疼,感觉骨头没什么事,里面的筋疼(但只是受伤地方的筋),最近几天感觉旁边的筋也疼,想问问适合用什么药,需要休息多长时间, 而且贴了很多膏药,