病情描述：
我经常的在外面应酬，所以现在我的肚子特别的大，特别的难看，听别人说用哑铃可以减小肚子，到底要怎么减呢？
问
哑铃减小肚子
性别：男年龄：35岁2014-08-11
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病情分析及建议：
在做哑铃前先慢跑半小时，现在才是消耗脂肪的时候，肚子上的好减，仰卧起坐，还有减下腹部的，躺在床上慢慢抬起双腿，再慢慢放下。胸上的，平躺下，将哑铃推举上去，还有就是做俯卧撑，在脚下垫两块砖。
病情分析及建议：
哑铃力量运动不能起到减肥作用，只能锻炼肌肉力量强度。只有做有氧运动，例如跑步，游泳，骑车这些，跑步最好，每天坚持半小时慢跑，就会有效果。或者去健身房起动感单车也是挺不错的减肥方式
