病情描述：
腰部老是酸，麻有1年多了，
曾经的治疗情况：
吃点药就完了，也没上医院仔细的检查过
希望得到的帮助：
给出建议，说明原因
问
腰部老是不舒服
性别：男年龄：50岁2014-08-19
返回问题详情
病情分析及建议：
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗..建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼
