女儿体质不好,缺钙很严重,手脚总是很容易出汗,人也总是无精打采,特别容易疲劳,睡眠时间长。想问下有哪几种水果里含维生素d吗 ?
主任医师
云大医院 心血管内科
含维生素d的水果有很多,像乳酪、坚果和海产品、脱脂牛奶、鱼肝油等都含有丰富的维生素d。海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中也是存在大量的维生素d,想要补充维生素d,除了食物来源之外,多晒太阳,接受更多的紫外线照射也是很有益的。