病情描述：
"跑步能锻炼肺活量吗？在初中体检中，我的肺活量是同学中最低的，想通过跑步来锻炼。"
问
跑步肺活量
性别：女年龄：23岁2014-08-04
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病情分析及建议：
"根据你提供的情况，跑步之类的运动是可以增加肺活量的，及时的自我调节，健康合理的饮食习惯，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，配合适当的体育运动，可以增强身体的抵抗力坚持锻炼调理祝你你健康。"
病情分析及建议：
"提高人体肺活量的运动项目如俯卧撑，引体向上、长距离快走、游泳、武术、有氧操，跳绳，跑步，哑铃扩胸以及各类健身运动等等。一般而言，提高肺活量的项目运动心率应始终控制在120—135次／分钟之间较好。活动过程应该注意循序渐进，量力而行。"
