病情描述：
每次跟同学上厕所，他都特别慢，看他还挺难受，他说他有点便秘，我不想那样，有预防便秘的方法吗，该怎么做呢
希望得到的帮助：
预防便秘的方法
问
如何预防便秘，该怎么做
性别：男年龄：16岁2014-02-24
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答
最佳回答
病情分析：
你好，避免进食过少或食品过于精细，合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善。避免滥用泻药
意见建议：
要坚持适量的运动，运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张，焦虑的情绪，增加能量消耗，从而有利于缓解便秘。
