病情描述：
怕冷，血压低。天气稍冷，嘴唇乌 贫血，有何药补或食补？
问
女人贫血应该怎么补
性别：女年龄：25岁2014-07-22
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病情分析及建议：
动物肝脏补铁最快，比如猪肝、鹅肝、鸡肝等。另外，可以在熬大米粥的时候，放黑木耳进去熬，最后给宝宝吃米粥就可以了 3补钙，你好，海产品含钙较多，如鱼（最好连骨吃）、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便;奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富.3补铁锌。含铁最多的是动物血.另外动物肝脏,瘦肉,黑木耳,紫菜含铁量都不少.蛋黄的铁也不少,只是不易吸收.注意少喝茶,否则影响铁吸收.
病情分析及建议：
贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、2,,叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效
