病情描述：
昨天在地里蹲下干活准备起身时，刚起不到一半，后腰部突感疼痛站不起身，就顺势跪在了地上，过了一会后觉得还是起不来就慢慢转身坐在地上，这样休息了一阵才试着站了起来，但总觉着站不直，走路时总是要往后撅着屁股
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
腰部酸胀站不直身子怎么办？
问
腰部酸胀站不直身子怎么办？
性别：男年龄：30岁2014-07-28
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病情分析：
病情分析：
腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
意见建议：
指导意见：
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好
