病情分析：

您好，根据您的描述，一般放5.6粒就可以的，不用放太多的

意见建议：

建议你的这种情况注意夏季注意多喝水，多吃水果蔬菜，以免上火

病情分析及建议：

健康指导莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看， 莲子适用于轻度失眠人群，每次三，五粒既可以。但是莲子也不是每一个人都适用的，建议还是找中医大夫进行询问后在吃。

病情分析及建议：

健康指导根据您说的情况，主要考虑以下几个方面，首先，泡莲子喝一般不宜贪多，适量就可以了，第二，一般放26颗以内还可以，根据个人口味选择放入，第三，亦可以将莲子煮好喝，效果会更好，挑选莲子也很重要

病情分析及建议：

健康指导你好，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。正常的话226ml左右的水放2--3颗就可以了