病情描述：
怎么才能减肥，我一直都对我的体重不是特别的满意，总是想减肥，但是没有找到一个好的方法，我想知道怎么才能减肥？
希望得到的帮助：
怎么才能减肥
问
怎么才能减肥
性别：男年龄：30岁2014-05-01
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病情分析：
您好！可以把体重（公斤）除以身高（米）的平方，得数小于18.4说明偏瘦，在18.4到22.9之间说明正常！大于22.9才偏胖！
意见建议：
您好！建议您吃少油少糖的食物，多吃水果蔬菜！早餐一定要吃，晚饭少吃！饭后不要立刻坐着，平常能站不坐，能坐不躺！坚持锻炼，再节食也没有运动效果好！睡觉前可以做会郑多燕瘦身操，现在网上很火的一部瘦身操！或者躺床上做骑车运动，每天五分钟，坚持一个月会有效果的！祝您减肥成功！
