病情描述：
自己觉得患有心理忧郁症,特别是经过这次失恋,觉得心理十分苦闷,忧郁,心口闷,没食欲,无精打采,失眠,烦躁,总绝得自己很悲哀,很怕深夜,怕黑,怕一个独处,
希望得到的帮助：
该怎么调节？
问
失恋后，心理更加苦闷，怕独处该怎么调节？
性别：男年龄：24岁2013-10-18
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病情分析及建议：
你好，根据你的描述的确是符合抑郁症的症状，抑郁症一般表现为闷闷不乐，乏力，不愿意做事，显著而持久的情绪低落，睡眠下降，食欲下降等。
意见建议：建议你多与他人进行沟通交流，多参见一些体育项目或者娱乐活动，不仅可以强身还可以缓解低落的情绪，食物上也可以做些调整，比如多吃点香蕉和葡萄柚等。
