病情描述：
生完宝宝一个月了，母乳喂养，可最近总感觉奶水不足，请问发奶的食物有哪些
问
发奶的都有哪些食物
性别：女年龄：27岁2014-07-16
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病情分析及建议：
发奶的食物有很多，比如鸡、鱼、乳鸽、海参、花生、黄豆、黑芝麻、高丽菜等。发奶食物以炖汤最为有效。建议选择以上食材炖汤食用。由于发奶效果与孕妇心情有关，同时建议保持心情愉悦、放松，配合手法按摩胸部可增加发奶。若效果不明显，请到妇幼医院寻求大夫帮助。
