病情描述：
不在经期的腰酸是怎么回事，需要检查哪些项目呢
曾经的治疗情况：
没有治疗
希望得到的帮助：
防范月经不良反应
问
怎样防止月经不适症
性别：女年龄：24岁2013-10-17
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病情分析及建议：
- 避免摄取过多的盐分及酒精，因为人体会因此难以排出体内的水分而造成水肿，增加经痛的严重性。 - 大量喝水，并且可以加入天然的利尿剂 - 柠檬汁，减缓水肿症状。 - 食用大量绿色蔬菜，减少精制加工食品。 - 避免乳制品及咖啡因。 - 补充细胞盐、钙、镁、锌、钾及维生素 B 群等营养素以减少肌肉抽蓄。 - 以月见草精油等草本精油减缓或甚至预防疼痛。 - 经期期间，每天喝几杯中药草本茶，或是以姜茶或香蜂草茶代替。 - 妥善处理压力是最重要的，适切表达身体不适的感受，心情放轻松。
