病情描述：
女人如何减肥才能达到最好的效果，我最近一阵子发现我的体重越来越重，这让我非常的困扰，我想知道女人如何减肥才能达到最好的效果？
希望得到的帮助：
想知道女人如何减肥才能达到最好的效果？
问
女人如何减肥才能达到最好的效果，我最...
性别：女年龄：26岁2014-02-11
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病情分析及建议：
您好 ，建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，可以游泳、跳绳、呼啦圈等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，睡觉前3个钟头不要吃东西，贵在坚持，您就会有一个健康的完美的身材。
