病情描述：
腰椎有一个点用手指按上去痛，不是痛的受不了的那种，甚至还感觉有点舒服 。不按不痛，但是有的时候有点酸，还有就是睡觉的时候平躺下的时候很酸。
问
腰脊椎有一个点按上去就疼
性别：男年龄：56岁2014-07-15
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病情分析及建议：
平时要注意坐姿，长期不合理姿势会造成腰酸背痛的。可以试试倒走，看看腰痛有无减轻。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以锻炼次数多运动量少,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全
