病情描述：
白天总犯困，到了晚上就睡不着，还特别精神怎么回事？
希望得到的帮助：
如何缓解？
问
白天总犯困，到了晚上就睡不着。
性别：男年龄：33岁2013-10-17
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病情分析：
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等
意见建议：
应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
