病情描述：
最近容易觉得累，加上工作量又比较多，感觉整个人都疲劳了许多，日常生活中有没有什么食物能够抗疲劳
问
抗疲劳的食物有哪些
性别：男年龄：35岁2014-07-12
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病情分析及建议：
疲劳主要是因为环境偏酸所致，因此多吃碱性食物可以中和酸性环境，从而减少血液肌肉的酸度，消除疲劳。碱性食物指的是水果、蔬菜等。另外，含咖啡因食物如茶叶、咖啡、巧克力，咖啡因能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力。高蛋白食物如豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等含热量，热量消耗过大会使人疲劳，而及时补充热量，可帮助您消除疲劳。
