身体缺水怎么办？

性别：女年龄：35岁2014-07-13

病情描述：

只从来到河南，感觉皮肤没有以前细腻了，冬天的时候，内衣上有少量的脱皮，两个手掌的掌心也开始出现粗糙的现象，半夜感觉口渴，一开始也没怎么在意这个情况，直到现在，掌心更粗糙了，摸在脸上都有些微微的刺痛，全省的皮肤也是一年年粗糙，两个脚底也是一样

身体缺水怎么办？