病情描述：
我经常会出现精神混乱的状况，每次遇到这个事情总是会想到别的事情，晚上的时候也总是会胡思乱想，内心特别不稳定，而且无法稳定自己的情绪，我该怎么办。
希望得到的帮助：
如何调节自己的精神状态？
问
如果出现精神混乱的状况该怎么办？
性别：女年龄：23岁2014-01-22
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答
最佳回答
病情分析：
您好，出现情绪失常的状况，可能与自己的身体状况相关，也可能与自己的睡眠状况相关。
意见建议：
为了保持健康的心态，需要加强情绪的调控，维持健康的体态，加强身体的锻炼。
