病情描述：
我的工作经常会加班，有时候到晚上12点才会结束工作，所以我的睡眠质量一直都不是很好，但是第二天还要工作，这就导致了我第二天工作的时候精神状态特别不好。
希望得到的帮助：
如何改善自己的精神状态？
问
因为睡眠不好导致没有精神应该怎么办？
性别：女年龄：28岁2014-01-15
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答
最佳回答
病情分析：
您好，失眠问题确实是现代人面临的一个比较严重的问题，需要自己调节，同时还需要配合良好的生活方式。
意见建议：
加强体质的锻炼，在生活中，多吃蔬菜与水果，形成健康良好的生活状态。
